Enten du skal tilbringe påsken på fjellet, ved sjøen eller i solveggen hjemme, er det viktig at du bruker solkrem og at du bruker den riktig. Samtidig kan solkrem inneholde helse- og miljøskadelige stoffer som du bør unngå.

Etter en lang vinter trenger vi å komme oss ut og nyte solen, men kombinasjonen høy sol og vinterblek hud gir risiko for solskader. Sen påske kan gi ekstra høy UV-stråling, slik at folk med vanlig, norsk hud kan bli solbrente allerede etter 20 minutter på fjellet.

For uten at huden kan bli brent, kan UV-strålene føre til nedsatt immunforsvar, raskere aldring av huden, hud- og føflekkreft, utvikling av øyesykdommen grå stær og snøblindhet.

• Sen påske betyr intense solstråler (Kreftforeningen)
• Sola blir farlig sterk i påsken (Yr.no)

Kan inneholde problematiske stoffer

Hovedreglen er at alle solkremer er bedre enn ingen solkrem. Men mange solkremer inneholder verstingstoffene muskxylen (luktstoff) og siloksan (D4 og D5) (for å gjøre det lett å smøre kremen utover).

De kan også inneholde andre omdiskuterte stoffer som 4-Methylbenzylidene camphor (UV-filter), parabener (konserveringsmidler) og allergiframkallende parfymer.

Velg Svanen

Men det går an å gjøre begge deler – både beskytte huden og velge gode alternativer uten helse- og miljøskadelige stoffer. Det enkleste er å velge svanemerket solkrem. Da vet du at solkremen både er fri for helse- eller miljøfarlige stoffer og tilfredsstiller strenge krav til funksjonalitet. Det finnes hele 25 svanemerkede solkremer på markedet.

• Solkremer uten farlige stoffer

Sjekk ingredienslisten

Du kan også sjekke ingredieslisten selv og velge et produkt uten helse- og miljøskadelige stoffer. De du først og fremst bør styre unna, er muskxylen og siloksan (D5).

D4 og D5 er også kjent under navnene

• cyclomethicone
• cyclotetrasiloxane
• tetracyclomethicone
• oktametylsyklotetrasiloksan
• cyclopentasiloxane
• pentacyclomethicone
• dekametylsyklopentasiloksan

Mens muskxylen også går under navnene

• muskxylene
• muskxylol

Gode råd om solbeskyttelse

Rrefleksjon fra nysnø kan øke UV-nivået med over 50 prosent. Snøen kan dessuten bidra til å spre strålene i større omkrets enn akkurat der den ligger. Det skyldes at UV-strålene spres via skylaget og luftpartikler. Vannoverflater og sjøsprøyt kan også spre og reflektere UV-stråling.

På grunn av refleksjonen fra snøen, er solbeskyttelse av både øyne og hud spesielt viktig på fjellet i påsken. Klær, hodeplagg og solbriller gir god beskyttelse.

Er UV-indeksen 3 eller høyere og du oppholder deg lenge ute, er det nødvendig med solbeskyttelse.

• UV-varsel for Norge og resten av verden (NILU)

Velg solkrem som beskytter mot både UVA- og UVB-stråler. UVA-beskyttelsen bør være minimum en tredjedel av UVB-beskyttelsen. For norske forhold er faktor 15 med UVA-beskyttelse tilstrekkelig for de fleste.

• Solvettreglene (Kreftforeningen)